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毎日運動して10kgのダイエットに成功

適度に運動してみれば、やはり痩せることはできます。
現に私は、運動で10kgほど痩せた事があります。
運動によるダイエットで成功した訳ですが、それなりの運動量は必要でした。
あの時には、とにかく毎日体を動かすよう努めていました。
なるべく体を動かすよう努めた訳ですが、特に気を使ったのは電車です。
毎日の通勤電車で、1駅分は歩くようにしました。
よく聞くダイエット方法ですが、やはり効果はありました。
その時の私は、若干早めに歩くよう心がけていました。
ある程度は激しく体を動かす方が、体重も落ちやすかったからです。
それを毎日続けたおかげで、どうにか10kgほど痩せることはできました。
特に効果を実感したのは、お腹周りです。
運動する前は、お腹も少々出ていました。
しかし毎日運動するよう心がけてみたら、実際10kgほど痩せる事ができました。
一番のポイントは、やはり毎日続けることでしょう。
三日坊主では、どうしても効果は限定されてしまいます。
コツコツ運動を続けていけば、自然と痩せる事ができます。

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