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自分の原点にかえってダイエットしよう

子供の頃は放っておいても遊ぶほうだったとの記憶があるなら、ダイエットするのはそんなに難しくありません。
ただ、長い間運動をしなかったとかいつのまにか食べることが何より好きになっていたなど特殊な事情がある場合は体を動かしやすい状況にする必要があります。
運動量が増えると自然に食べる量も増えていきますから、食べる内容をよく考え、脂肪がつきにくくタンパク質など体にとって良い食事に切り替えていきましょう。
ダイエットと一言でいっても、やり方は千差万別で人によってあうあわないがあります。
健康器具を使ったほうが走るよりはるかに効率的にやせられる人もいれば、食事制限のほうがサプリよりも体質にあっている人もいます。
一度はすべてのやり方を試してみて、自分が続けられそうなやり方を模索するのが正解です。
ダイエットは自分の原点にたちかえる機会でもあり、スタートした頃を思い出すことで理想の体型や体重、生活のリズムなどが見えてきます。

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