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朝活をすることで自然にダイエット

3年ほどずっと同じ体重をキープしていたのですが、ここ半年で2キロほど痩せることができました。
体重は今42キロなので、このくらいの体重の人が特に努力もせずあっさりと半年で2キロ落とすというのはなかなか素晴らしい結果だと思います。
私が行ったのは本格的なダイエットではなく朝活です。
いつも8時に出かけるのに7時半くらいに起きてバタバタとしていたのですが、それを5時に起きるようにしました。
3時間あると本当に色々なことが出来るんです。
1キロくらい軽く歩いてからシャワーで流したり、朝からバランスの取れた朝食を食べたり。
スープなど汁物がゆっくり飲めるようになったというのも大きいと思います。
朝活って慣れてくると、逆に朝遅く起きることに罪悪感を感じるようになってくるんですよね。
とても有意義な時間が過ごせるからこそ時間がもったいなく感じてしまうんです。
そのくらい気持ち良く、なおかつ健康的に生活するだけでダイエットに成功するなんて最高だと思います。

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